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目錄

1. 亮晶晶的心情

這個篇章裡的文字，都在說著日常生活中的微小事物、簡簡單單的幸福。「幸福的人不是因為擁有得多，而是對所有平凡的事物都能感受得多。」煎一顆荷包蛋像開出一朵花，甜美芳香的果醬拌著土司與鬆餅；絲絲小雨，綺麗陽光，溫暖的陪伴；甚至是乍至暴雨，月亮沒有出來的黑夜……都讓人微微一笑。

2. 無所謂的放鬆

工作太多，生活太茫，於是你的心也太累。那麼，就給自己按下一個「pause」。這裡朵朵說：累了，就停下來吧。時間總是有限的，你能完成的事也有限。而焦慮像是一條鞭子，永遠催逼著你，讓你不能喘息。凝視一朵花的開啟吧。追隨貓咪的腳蹤。散一個長長的步。仰望流雲不斷變化的天空。安靜的，悠閒的，消磨一整個早晨或黃昏。

3. 心的甜食

你愛一個人嗎？你喜歡一個人嗎？你為某人心動嗎？在這個篇章裡，朵朵和你談愛。

你曾經失去一個人，一段感情。那是很痛苦的經歷。但也是因為經驗過無星無月的黑夜，在熬過那個階段之後，你才知道什麼是美麗的曙光。

要知道，這個世界愛著你，無論你的情緒是悲是喜，風都一樣地吹，花也一樣地開，無論你的狀況是好是壞，天空一樣蔚藍，四季輪迴照樣春去秋來。

4. 和自己跳舞

我們常常和自己在一起，朵朵在這個篇章裡說：只要知道自己是誰，無論身在何處，你就永遠不會迷路。孤獨是什麼？寂寞是什麼？自己對別人的影響力是什麼？自己是什麼？這些疑問時常在我們心裡纏繞。對自己感到茫然的人，也就是對這個世界失去了信心。我們需要重新與廣大的世界連結，去看看山，去聽聽海，去感受無所不在的神性存在。

5. 好的時光

聽著某一首歌，你想起了過去的老朋友。就算今生不會再相見了，可是想起他，你還是會微笑的。有些美好的存在總是要經過歲月，例如相思，例如美酒，例如老歌，例如老朋友。

有時候，我們必須向過去的挫折與打擊說再見，時間是一劑藥效慢慢發作的安慰錠，悲苦傷心總會過去的，喜樂平安總會來臨。

朵朵說：還有什麼是比現在更好的時光？就算過去再好，未來再美，但可以掌握在你手中的，難道不是這個當下？

作者簡介

朵朵

　　日日都要在晨禱中開始新的一天。

　　日日都要煮一壺香醇的咖啡當早餐。

　　日日都要邊聽冥想音樂邊練瑜伽。

　　日日都要痛快地運動與流汗。

　　日日都要用柑橘與玫瑰精油沐浴。

　　日日都要靜坐、散步、閱讀與寫作。

　　日日都要打電話與家人閒話家常。

　　日日都要和好朋友一起做一件有趣的事。

　　日日都要有一段安靜獨處的時間。

　　日日都要對著夜晚的星空沉思默想。

　　日日都要在臨睡前感謝今日一切的美好相遇。

　　日日都要知道自己的幸福。

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攝影者簡介

黃仁益

　　以攝影記錄潔癖美感，以鏡頭捕捉稍縱即逝的時光。

　　在世新大學、台藝大兼任講師。Lukefoto Studio持有人。

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序

作者自序

微笑日日──朵朵小序

　　親愛的，你看過自己微笑的樣子嗎？

　　微笑的時候，你是淡淡牽動嘴邊的肌肉，還是唇型展開成為燦爛的月芽？

　　拿起一面鏡子，看看微笑的自己吧。

　　想像你的心裡有一朵含苞的玫瑰，想像她在風中悠然自得的模樣，感覺她慢慢開啟的美妙姿態，感覺她毫無保留的釋放與愉快。

　　於是一朵微笑也毫無保留地在你的臉上綻開。

　　親愛的，這朵微笑很美很美，因為那是一朵衷心的微笑，是從心裡笑出來的微笑。

　　微笑是心裡開出的花朵，也是一種能力，一種發自內心的柔軟的力量。

　　悲傷的時候，用微笑去對抗。

　　憤怒的時候，用微笑去化解。

　　快樂的時候，用微笑去表達。

　　更有些時候，你不想說話，沒有話可說，或不知該說什麼話，那就微笑吧。讓你的微笑去把一切融化。

　　《微笑日日》是第十五集朵朵小語了。為了拍攝我平日的散步路徑，攝影仁益和編輯曉玲兩位好友特別在這個夏日早晨和我一起上山，捕捉了葉隙之間的光影、小溪流動的波光、青色山脈之上的藍色天空，為這本小書呈現了賞心悅目的畫面。我很喜歡，希望你也是。

　　自集朵朵小語至今，也已有十二年了。這段時光中，地球自轉了四千多個日夜，有些星星殞落，有些星星誕生，花開花謝千萬遍，還有數不清的人事變遷，但親愛的，我和你還在這裡，誰也沒有離開。我衷心感謝我們彼此的陪伴，這是讓我想起來就不禁要微笑的事。

　　是的，每一天都要感受一件能讓自己打從心裡微笑的事。或許是欣賞小貓走過牆垣的輕巧模樣，或許是品嘗一個蘋果的香甜滋味，或許是聆聽草叢裡蟲鳴的合唱。生活中無處不是美好，只等著你用心去發現。

　　每一天也要去做一件能讓別人打從心裡微笑的事。或許是傳一則問候的簡訊給一個久未見面的朋友，或許是在街角買一串玉蘭花送給心愛的家人，或許是為一個孩子摺一架紙飛機。能讓別人微笑，這是一種幸福。看著別人微笑，自己也會微笑起來。

　　親愛的，只要你有微笑的能力，只要你能以發自內心的微笑去面對這個世界，日子就永遠過得下去。日日微笑，微笑日日，日日都是甜美，日日都有笑意的流動。

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编辑推荐

　　幸福的人，

　　不是因為擁有得多，

　　而是對所有平凡的事物，

　　都能感受得多……

　　煎一顆荷包蛋給自己吧，在表面畫上微笑的符號。

　　在絲絲小雨中散步吧，或許陽光，會從雲層中透出來給你擁抱。

　　覺得太累太茫然？何不停下腳步，凝視一朵花的開啟。

　　好久沒有為某人心動了？何不給自己機會，去喜愛一個人。

　　要知道，這個世界愛著你。

　　涼風適時吹拂，太陽每天升起，

　　天空綻放蔚藍，花朵帶來喜悅，

　　月色讓你在黑暗的夜裡，不至於迷失方向。

　　感受它們，你不寂寞，更不孤獨。

　　珍惜當下的點點滴滴，

　　感受時光帶給你驚喜與美好，

　　於是，微笑日日……

本書特色

　　★受讀者喜愛12年的療癒系小語，以新包裝（攝影）與內容繼續推陳出新。

　　★從交友、生活、工作、愛情等面向出發，全方位照顧讀者的心靈。

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