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《林克莱特声音训练方法访谈录》：

　　毕歆阳：经过菲茨莫里斯声音方法的学反观林克菜特声音方法的时候，我感觉能够有很多共鸣再次出现。问题，在夏子老师的课堂上，老师曾经不断地提到迈斯纳和迈斯纳的表演训练方法，迈斯纳在晚年的时候，因为生病，做了喉部切除手术，这激励了他开始寻求方法。您当时也是作为学员参与了上海戏剧学院迈斯纳方法的大师班，请问您认为林克菜特的声音训练方法和迈斯纳的表演训练方法在理念上有哪些共同之处呢？

　　游溪：好的，谢谢歆阳。我先简单介绍一下这两个方法，首先是迈斯纳表演方法。迈斯纳方法现在已经在上海戏剧学院的本科教学当中展开了实验，也是我们现在在2017级和2018级教学当中，已经开始运用迈斯纳方行演员训练。迈斯纳方法是美国表演大师桑德福·迈斯纳研发的一套演员训练方法，该方法于2017年之前还不为大家所熟知，只是有所耳闻，认为它是李·斯特拉斯伯格或者阿德勒的方法派。其实迈斯纳方法跟方法派不太一样，因为桑德福·迈斯纳本人从来没有直接向尼斯拉夫斯基学他的方法所依据的基本原则和衡量标准，虽然是脱胎于尼初始的设置，被很多人贴上了方法派代表人物的标签，但其实迈斯纳方法和尼、和方法派都有一些区别。不过它们的相同点都是以塑造符合现实主义标准和原则的人物形象为终的目标，这也是林克莱特声音训练方法和迈斯纳方法的共通之处。迈斯纳有62年的教学经验，他发明了一整套的表演训练方法括重复练兴、情绪准备、白日梦和幻想训练，独白、敲门练白练这些核心内容其实我觉得都是为了达到一种在表演中实现行动的真实的目的，根据从对手演员那里获得的信息，从而做出真实的反应，他的终目标是要达到在想象情境中真实的生活，这是迈斯纳。我觉得林克菜特其实是强调自然之声的一种演员发声方法，和迈斯纳相通的地方在于这种方法是要帮助演员去找到一种自然的表演状态。林克莱特的发声体系是为了寻找自己发声状态的个，去训练演员个化的声音，它针对演员自然发声有一套的基础训练，这种基础训练其实可以分成几十组，分阶段练括脊椎呼吸、声带工作、共鸣、腔体、音域、字句处理，还有文本的关系处理。它其实在认同传统西方那种声乐训练对声带工作原理的基础上，融合了一些生理学的知识，还有人体共鸣腔体这种生理学知识，在教学训练中实际运用了很多英国演出经验，强调情感、心理的状态，所以她也是想让人去发出一种的、属于自己的声音，符合现实主义塑造演员的这种原则，所以这是他们在理念上大的共通之处。

　　毕歆阳：个问题，在林克莱特声音方法中，为了让学员的声音达到真正放松和自由的状态，有长达45分钟到一个小时的热身训练，其实在我发给您的问题当中没有提到。我在后来观看菲茨莫里斯声音方法括冯远征实验班的时候，都能够看到有一个长达45分钟以上的热身练夏子老师的课上，每次热身完之后，都会问学员们，是否感受到了自己的声音能量被逐步地建立起来。请问您当时在实际参与训练过程中，是否能感受到声音能量逐步被建立起来呢？若是的话，能否从您的自身体会出发，给我们分享一下在您的训练当中，这股声音的能量是如何被建立起来的？而且我记得在冯远征那个实验班时，陈薪伊导演也提到人的身体在45分钟以上的热身训练之后，才会产生肌肉记忆。所以我觉得这个东西对于很多当下的人来说括很多孩子来说，对于热身练有一个足够的概念，比如我为什么要早起，为什么要出。我觉得您在这方面的一个分享，可以帮我们更好地梳理起来，为什么我们通过这样的热身训练，能够把能量逐步地建立起来？

　　游溪：我对你这个问题感兴趣，而且我觉得这个问题好的原因是我确实体验也感受到了声音能量的建立，尤其是小滨夏子老师在给我做了个人的放松练，我感觉到我发出声音的能量具有冲击力。为什么？当时她让我说一句，“大家好，我是谁谁，我今天很高兴见到大家”，我说这句话的时候，声音、气息都很微弱，后一排的人可能听不到我说话。小滨夏子老师先让我放松身体，通过自然呼吸，运用想象去建立内心联系，从而感受自己的声音振动，然后她又在我身上做了一些放松抚摸的练我把肌肉、腹部都放松了。她让我一而再再而三做这种基础练调自然而然地发声，释放声音，之后经过她大概十分钟的调整，我后重复我的台词的时候，简单地给大家问候，后一排都听得清清楚楚，而且我能感受到那个声音到达房顶，再回弹到我的耳朵里的时候有一种冲击力。

　　那个练在一种舒展的、缓和的、轻松的身体姿势当中，尽可能地解除掉那种不必要的肌肉张力，从而释放出我自己真正的声音。我感觉到我自己那时候的声音有魅力，虽然不是说像别人那种听起来美好、好听的声音，但是我觉得这是属于我自己的声音。

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