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你总说要“躺平”，但我知道你有多焦虑

华人励志导师刘墉写给年轻人“零内耗”的人生进阶指南

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“躺平”or“内卷”？是否还有第三条路？

一本书讲透活在当下的生存智慧

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【编辑推荐】

★ 影响万千华人的励志导师刘墉，不说教、不抵毁，只有暖到心窝的心灵寄语。刘墉是亚洲现象级畅销书作家，其作品影响了几代人。本书是写给年轻人的书，也曾被认为是他最精彩的一本励志书。此书旨在以刘墉先生多年的处世智慧，帮助大家找寻除了“躺平”和“内卷”以外的第三条人生路。

★ 一本写给年轻人“零内耗”的人生进阶指南。

全面焦虑的时代，精神内耗阻碍了许多人奔赴美好生活的脚步。本书作者从读书、交友、写作、运动、时间管理那些有形的东西，到较抽象的“压力”“格局”“定位”等，每次以身边的小事谈起，从不做“硬性”的结论，致力于从生活中产生的诸多经验与感触，帮助年轻人停止精神内耗，拥有轻盈人生！

★ 那些困扰年轻人的问题，何尝不是这个社会的问题。

这是为每个人写的一本励志书，但它给读者留下更大的空间去思考自己。想要自己不致过度“社会性”，而显得江湖；也不致只知修身，而无法适应多变的社会，就要有不恋过往、不畏将来的人生态度、积累能抓住当下的力量，才能迎向更开阔的人生。

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这是一本写给年轻人的书，也曾被认为是刘墉最精彩的一本励志书。

作者以深入浅出的笔触，讨论读书、创造、朋友、孤独、自杀、时间、情绪、压力、写作、勤俭等二十多项主题。

其中有对中国文化的思考，也有对未来社会的期待，并且留下很大的空间，让读者自己去想，怎样审慎地、理智地迈出人生坚实的步伐。

前 言/1

谈自杀/001

谈定位/009

谈智能/017

谈创造/025

谈朋友/033

谈读书/045

谈孤独/057

谈情理/065

谈压力/075

谈保育/083

谈接纳/091

谈写作/099

谈发怒/111

谈单亲/119

谈时间/127

“谈联考”/139

谈丧礼/147

谈美感/157

谈自主/165

谈运动/173

谈勤俭/179

谈真理/187

谈格局/193

后记/201

刘墉

知名作家、主持人、老师、画家，22岁获得新诗学会优秀青年诗人奖，27岁摘得金钟奖，31岁开始在纽约圣诺望大学教书。其作品在中国大陆销售超过千万册，一幅画售价过百万。他是励志大师，被称为影响千万人的“人生导师”；他也是华人家教的典范，被称为“青少年心灵沟通专家”。他以自己的版税收入，在中国大陆地区捐建了四十余所希望小学，还帮助两百多名大学生、中学生就学。

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书籍介绍

你总说要“躺平”，但我知道你有多焦虑

华人励志导师刘墉写给年轻人“零内耗”的人生进阶指南

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“躺平”or“内卷”？是否还有第三条路？

一本书讲透活在当下的生存智慧

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【编辑推荐】

★ 影响万千华人的励志导师刘墉，不说教、不抵毁，只有暖到心窝的心灵寄语。刘墉是亚洲现象级畅销书作家，其作品影响了几代人。本书是写给年轻人的书，也曾被认为是他最精彩的一本励志书。此书旨在以刘墉先生多年的处世智慧，帮助大家找寻除了“躺平”和“内卷”以外的第三条人生路。

★ 一本写给年轻人“零内耗”的人生进阶指南。

全面焦虑的时代，精神内耗阻碍了许多人奔赴美好生活的脚步。本书作者从读书、交友、写作、运动、时间管理那些有形的东西，到较抽象的“压力”“格局”“定位”等，每次以身边的小事谈起，从不做“硬性”的结论，致力于从生活中产生的诸多经验与感触，帮助年轻人停止精神内耗，拥有轻盈人生！

★ 那些困扰年轻人的问题，何尝不是这个社会的问题。

这是为每个人写的一本励志书，但它给读者留下更大的空间去思考自己。想要自己不致过度“社会性”，而显得江湖；也不致只知修身，而无法适应多变的社会，就要有不恋过往、不畏将来的人生态度、积累能抓住当下的力量，才能迎向更开阔的人生。

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这是一本写给年轻人的书，也曾被认为是刘墉最精彩的一本励志书。

作者以深入浅出的笔触，讨论读书、创造、朋友、孤独、自杀、时间、情绪、压力、写作、勤俭等二十多项主题。

其中有对中国文化的思考，也有对未来社会的期待，并且留下很大的空间，让读者自己去想，怎样审慎地、理智地迈出人生坚实的步伐。