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内容简介：
本书主要从饮食方面介绍了如何控制体重、减轻体重，保持苗条的身材，本书介绍了大量菜谱，既有具体做法，又有一个月30天的菜谱安排，不仅实用，而且方便。人体肥胖不但影响外表的美观，还会带来许多疾病，从而影响身体的健康。人们一般认为肥胖就是体重超过正常的标准，其实身体稍微胖一点，不一定是肥胖。那么究竟超过标准体重多少才算是肥胖呢？计算人的标准体重的办法有很多种，一般的标准是根据我国政党人身高体重平均计算出来的。
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书籍介绍
本书主要从饮食方面介绍了如何控制体重、减轻体重，保持苗条的身材，本书介绍了大量菜谱，既有具体做法，又有一个月30天的菜谱安排，不仅实用，而且方便。人体肥胖不但影响外表的美观，还会带来许多疾病，从而影响身体的健康。人们一般认为肥胖就是体重超过正常的标准，其实身体稍微胖一点，不一定是肥胖。那么究竟超过标准体重多少才算是肥胖呢？计算人的标准体重的办法有很多种，一般的标准是根据我国政党人身高体重平均计算出来的。
网站评分
书籍多样性：8分
书籍信息完全性：4分
网站更新速度：6分
使用便利性：8分
书籍清晰度：3分
书籍格式兼容性：5分
是否包含广告：9分
加载速度：8分
安全性：4分
稳定性：4分
搜索功能：7分
下载便捷性：4分
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下载评价
- 网友 权***波：
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差评。这个是收费的
- 网友 屠***好：
还行吧。
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书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：8分
主题深度：6分
文字风格：7分
语言运用：7分
文笔流畅：4分
思想传递：8分
知识深度：9分
知识广度：6分
实用性：9分
章节划分：6分
结构布局：4分
新颖与独特：6分
情感共鸣：7分
引人入胜：5分
现实相关：6分
沉浸感：8分
事实准确性：9分
文化贡献：8分