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内容简介：
壓力，是現代人再也熟悉不過，卻也始終未曾徹底瞭解的名詞。
究竟壓力的確實定義為何？壓力和心理學有什麼關係？壓力一定是有害的嗎？壓力和身體疾病、情緒健康又是如何密切相關？ 如果壓力是生活中不可抗拒的事物，我們又應該如何和它和平相處，學會調適壓力、管理情緒、控制行為，讓自己的身心靈更趨健全？ 陳永儀博士任教於美國西點軍校，是專供健康心理學的學者專家，尤以「壓力課程」受肯定與讚揚。
在本書中，她針對現代人常面臨的壓力種類與現象，提供實用易懂的說明與解析，並介紹如何紓壓、解壓、和壓力共舞的有效方法，使讀者對壓力能有全盤而正確的瞭解與認知，以健康自在的身心靈面對「高壓時代」的種種生活挑戰與變化。
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- 网友 冯***卉：
听说内置一千多万的书籍，不知道真假的
- 网友 邱***洋：
不错，支持的格式很多
- 网友 孔***旋：
很好。顶一个希望越来越好，一直支持。
- 网友 益***琴：
好书都要花钱，如果要学习，建议买实体书；如果只是娱乐，看看这个网站，对你来说，是很好的选择。
- 网友 国***芳：
五星好评
- 网友 苍***如：
什么格式都有的呀。
- 网友 瞿***香：
非常好就是加载有点儿慢。
- 网友 龚***湄：
差评，居然要收费！！！
- 网友 扈***洁：
还不错啊，挺好
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书籍真实打分
故事情节：8分
人物塑造：8分
主题深度：3分
文字风格：7分
语言运用：6分
文笔流畅：9分
思想传递：3分
知识深度：8分
知识广度：5分
实用性：4分
章节划分：7分
结构布局：9分
新颖与独特：5分
情感共鸣：9分
引人入胜：6分
现实相关：3分
沉浸感：5分
事实准确性：6分
文化贡献：6分