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基本信息

商品名称： 瑜伽健康生活宝典-附赠同步练习VCD

出版社： 江苏科学技术出版社

出版时间：2013-02-01

作者：韩俊

译者：

开本： 16开

定价： 49.80

页数：205

印次： 1

ISBN号：9787553703770

商品类型：图书

版次： 1 内容提要

韩俊女士20余年瑜伽感悟，将充满智慧的古老瑜伽融入日常生活，用朴素清新、温暖睿智的文字引导你如何在生活中修习瑜伽。一半是修身练习，一半是修心智慧，既可以保健养颜，又可以当作“心灵鸡汤”，真正做到“修身+修心”。

打开《瑜伽健康生活宝典》，你会发现原来优雅地生活其实很简单：睡前做几次瑜伽呼吸，忙里偷闲给自己做一碗健康素食，对身边的人说话温柔一些，不纠结于自己的某些“小情绪”……作者从琐碎的细节着手，教你用瑜伽的姿态和哲学去生活，不需要阅读艰涩的文字，不需要高深的心灵智慧，你也能拥有清新婉约的心境，做Z好的自己。

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作者简介

　　韩俊禅悦瑜伽中华区教学总监中国瑜伽式管理培训首创者中国G家职业指导师她的工作涵盖了时下Z时尚的所有元素：“高J私教…‘G家J职业指导师”.

　　在与瑜伽结缘的20余年中，她一直秉承着瑜伽的真义，全身心致力于瑜伽事业的推广和普及。圈里人说，她培训出来的瑜伽教练“不愁嫁”;出版社说，销售她的书很轻松；而在学员和同行眼里，她编写的课程严谨又不乏生动活泼，无论是自己练还是教学，都是很好的教材。

　　她是唯一被中国保护消费者基金会、中国劳动和社会保障部、共青团中央共同推荐和推广的瑜伽项目代表。并首创将瑜伽融入企业管理中，为国内多家知名企业进行瑜伽式管理培训的课程。

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书籍介绍

《瑜伽健康生活宝典》中每一个瑜伽体位都娓娓阐释着让人足以受益终生的道理，用温柔敦厚的力量开启每个练习者与生俱来的智慧，抚慰着躁动的心灵。让古老的瑜伽智慧融入生活，给心灵增加些许宁静和快乐，让生命自信但不激进，雅致而不矫作是编写《瑜伽健康生活宝典》时的初衷，此书将会让每位朋友都能在瑜伽生活中发现最好的自己，发掘生活更深层的意义。