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这是一本帮助读者有效控制情绪从而快速提高情商的实用书。

心理学家发现，情商水平的高低对一个人的生活、工作乃至事业的成功都有着决定性的影响，而提高情商，最为关键的是管理自己的情绪。

本书用大量案例详细分析因无法控制情绪给生活、工作带来的困扰，通过九个维度彻底帮你消除暴躁、 紧张、失落、悲观的负面情绪，学会用平和态度和人交往、乐观面对梦想、积极地迎接未来，从而真正提高情商，拥有成功的人生。

01 情商高，就是把情绪控制好

情商到底是什么

你的情绪，决定了生活的样子

幸福与欢笑不请自来的秘密

控制好情绪，才能赚足人气

请立即控制你的情绪

02为什么情商比智商更重要

智商决定成绩，情商决定命运

你不是能力低，你是情商低

职场的生存法则，就是不给人添堵

你以为自己耿直？其实你是情商低

情商高的人，离成功更近

03优秀的人，从来不会输给情绪

无法控制自己的情绪，何以掌控自己的人生

我们唯一能左右的，只有自己

有人正在退出你的朋友圈吗

一个人值不值得深交，就看他疲惫时的模样

即使红了脸，也是好兄弟

04控制好情绪，就是控制了人生的格局

连情绪都控制不好的人，如何拼职场？

没有委屈的生活，只有玻璃心的你

人生不进则退，遇事不急则顺

情绪暴露格局，千万别被人看低

人生的所有岁月静好，都是源于好情绪

05 改变命运，从控制情绪开始

别一受挫就绝望

慢慢动怒，快快释然

即使生活一地鸡毛，也要欢歌前行

谁说优秀的人往往不合群

你的生活里不能只有你自己

06 掌控好情绪，就掌控了职场主动权

职场中，情商比能力更容易变现

懂得控制情绪，才能在职场上游刃有余

别以为你真的会说话

意气之言，你承受不起

“情绪感冒”时，这样说话让人舒服

07 别让你的感情输在了情绪上

男人喜欢什么样的女人

不是所有的爱情都能开花结果

别让自己的爱情，输给了情绪

爱情与婚姻中没有主角只有配角

别让冷漠剥夺爱的温度

08所谓婚姻，就是把情绪控制好

为什么你的妥协，只会换来更坏的结果？

婚姻不是博弈，没有胜负之分

安全感源于自己，而非他人

杀死婚姻的不是第三者，而是你的不思进取

永远不要停止管理自己的情绪

09 把最好的情绪留给父母

别在外人面前像个人，在父母面前像头兽

亲情的破裂，都是一点点发生的

用高情商，拯救亲情、救赎自己

把最好的情绪留给父母

于一鲁

“情绪管理”研究者、“众享东方”创始人。

他精通心理学、社会学等多门学科，十多年来一直致力于情绪管理、情商提高研究，并不断地运用到实践中。

现为多家企业提供管理培训和咨询服务。

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书籍介绍

这是一本帮助读者有效控制情绪从而快速提高情商的实用书。

心理学家发现，情商水平的高低对一个人的生活、工作乃至事业的成功都有着决定性的影响，而提高情商，最为关键的是管理自己的情绪。

本书用大量案例详细分析因无法控制情绪给生活、工作带来的困扰，通过九个维度彻底帮你消除暴躁、 紧张、失落、悲观的负面情绪，学会用平和态度和人交往、乐观面对梦想、积极地迎接未来，从而真正提高情商，拥有成功的人生。