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瘦身，重启人生书籍详细信息

  • ISBN：9787521715859
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2020-9
  • 页数：332
  • 价格：68
  • 纸张：暂无纸张
  • 装帧：暂无装帧
  • 开本：暂无开本
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
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内容简介：

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书籍目录：

第一章

源起篇：改变越无畏，人生越自由

由减肥开始重启人生 /3

女性CEO的跨界进化论 /10

轻松瘦身不焦虑的4个法则 /27

第二章

基础篇：少吃多动？你听说的那些流行是我减肥的方法不一定适合你

胖不是女人的错 /35

激素瘦身6大法则 /42

一辈子过不发胖的生活 /109

第三章

成长篇：总管不住嘴？可能是你内心缺爱

管好你的心，比管住嘴更重要 /117

减肥是女性的自我疗愈和成长 /122

7个瘦身不焦虑的练习 /128

第四章

行动篇：如何吃饱吃好，开启21天瘦身之旅

事半功倍的6条建议 /171

6步开始你的21天瘦身修心之旅 /178

21天瘦身修心法 /187

迈开腿不如管住嘴 /206

如何突破平台期？ /231

常见问题解答 /241

每日自检清单 /256

第五章

实用篇：16种王牌瘦身食物，46个懒人食谱

激素瘦身食谱 /263

瘦身修心购物清单 /307

第六章

工具篇：21天瘦身修心手册

不要小看记录的神奇力量 /317

附录1 注释 /322

附录2 参考资料来源 /329

致谢 /332

作者介绍：

珞宁

营养师，心理咨询师

“珞宁行动吧”创始人和主理人。

曾任国际时尚品牌中国区CEO、杂志主编，世界小姐中国赛区培训师

安尘尘

跨界创作人，美国华语电台DJ

学习成长于英国，现居纽约，曾出版视觉诗集《美如少年》

长期研究海外健康领域前沿资讯

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  • 人物塑造：5分

  • 主题深度：3分

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  • 语言运用：8分

  • 文笔流畅：5分

  • 思想传递：8分

  • 知识深度：4分

  • 知识广度：4分

  • 实用性：7分

  • 章节划分：8分

  • 结构布局：7分

  • 新颖与独特：4分

  • 情感共鸣：8分

  • 引人入胜：5分

  • 现实相关：9分

  • 沉浸感：9分

  • 事实准确性：4分

  • 文化贡献：9分

网站评分

  • 书籍多样性：3分

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下载评价

  • 网友 石***烟：

    还可以吧，毕竟也是要成本的，付费应该的，更何况下载速度还挺快的

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    好，真的挺使用的！

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    我是新来的考古学家

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    下载方式特简单，一直点就好了。

  • 网友 孙***夏：

    中评，比上不足比下有余

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    直接选择epub/azw3/mobi就可以了，然后导入微信读书，体验百分百！！！

  • 网友 曾***文：

    五星好评哦

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    哈哈哈哈哈哈

  • 网友 訾***雰：

    下载速度很快，我选择的是epub格式

  • 网友 林***艳：

    很好，能找到很多平常找不到的书。

  • 网友 国***芳：

    五星好评

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ISBN：9787521715859
出版社：暂无出版社
出版日期：2020-9
作者：暂无作者
TAGS：暂无
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